꿀1 11월 말 꼭 먹어야 할 면역력 음식 7가지｜초겨울 건강 지키는 황금 레시피 11월 말은 가을의 마지막 단계이자 겨울의 초입입니다. 아침과 밤의 온도 차가 커지고 차가운 바람이 불기 시작하면 몸의 체온이 쉽게 떨어지고, 면역력이 약해지기 쉽습니다. 특히 건조함이 심해져 기관지·호흡기·피부·혈액순환 등 다양한 부분에서 불편함을 느끼곤 합니다. 따라서 이 시기에는 따뜻함을 유지해 주고, 면역력을 높이며, 기관지를 보호할 수 있는 식재료를 중심으로 한 식단 관리가 매우 중요합니다. 오늘은 11월 말에 반드시 챙겨 먹어야 할 면역력 음식 7가지와, 집에서 간단히 만들 수 있는 황금 레시피까지 함께 소개합니다. 건강한 초겨울을 준비하는 데 큰 도움이 될 거예요. 1. 배 — 건조한 기관지를 촉촉하게 보호하는 천연 보약11월 말은 기침, 가래, 목 간질거림 같은 가벼운 호흡기 .. 2025. 11. 30. 이전 1 다음
